Doigts de tofu, quinoa et haricots verts


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Doigts de tofu, quinoa et haricots verts
Doigts de tofu, quinoa et haricots verts

Nos doigts de tofu, roulés dans une panure légère, croquent sous la dent. Trempés dans la mayo asiatique qui les accompagne, ils sont exquis! L’assaisonnement des fèves vertes et du quinoa rouge complètent parfaitement cette assiette santé

 

Variante 1 : Doigts de tofu à la panure de panko

Ingrédients : Tofu, quinoa rouge, quinoa blanc, bouillon de légumes, haricot vert, carotte, poivron rouge, courgette, farine sans gluten, huile de canola, panko, sésame, jus de citron, sel et assaisonnements. MAYO ASIATIQUE: Huile de canola, sauce tamari sans gluten, tofu, eau, sirop d'érable, huile de sésame, sel et assaisonnements.

Contient : Soya, gluten et sésame

 

Variante 2 : Doigts de tofu à la panure sans gluten

Ingrédients : Tofu, quinoa rouge, quinoa blanc, bouillon de légumes, haricot vert, carotte, poivron rouge, courgette, farine sans gluten, huile de canola, quinoa soufflé, sésame, jus de citron, sel et assaisonnements. MAYO ASIATIQUE: Huile de canola, sauce tamari sans gluten, tofu, eau, sirop d'érable, huile de sésame, sel et assaisonnements.

Contient : Soya et sésame

 

Toutes les variantes

Meilleur avant : 20 février 2021

Directives : Conserver au réfrigérateur. Réchauffer au four jusqu'à température désirée. Tremper les doigts de tofu dans la sauce et déguster.

  Quantité Prêt d'équipement
Format individuel 600 mL + 60 ml de sauce 1 x 750 mL + 1 x bocal 125 mL
Format familial 1800 mL + 180 ml de sauce 1 x 1900 mL+ 1 x bocal 250 mL

 

Allergènes : Malgré toutes les mesures d’hygiène et salubrité mises en place, les risques de contamination croisée sont malheureusement toujours présents. Tous nos produits peuvent donc contenir des traces de noix, d’arachides, de graines de sésame, de moutarde, de blé et de soya.

Caractéristique : Saviez-vous que, contrairement à d’autres protéines végétales, le tofu fournit les huit acides aminés essentiels à l’organisme, en plus des deux semi-essentiels, et se révèle être une très bonne source de fer et de protéines sans gras? 100 grammes de tofu = 18 grammes de protéines complètes.